প্রতি ১০০ গ্রামে লইট্টা মাছ এর পুষ্টি উপাদানের বিস্তারিত বিবরণ এখানে দেওয়া হল: ক্যালোরি: ২৮৭ প্রোটিন: ৬০.৭ গ্রাম চর্বি: ৪ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট: ০.৮ গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট: ০ গ্রাম অস্যাচুরেটেড ফ্যাট: ০ গ্রাম মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট: ০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট: ২ গ্রাম ক্যালসিয়াম: ১৩৯০ মিলিগ্রাম আয়রন: ১৯ মিলিগ্রাম ফসফরাস: ২৪০ মিলিগ্রাম