রূপচাঁদা মাছ প্রোটিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভালো উৎস। ১০০ গ্রাম রূপচাঁদা মাছের পুষ্টির তথ্যের বিস্তারিত বিবরণ: ক্যালোরি ৯০ - ১০০ কিলোক্যালরি প্রোটিন ১৮ - ২০ গ্রাম ফ্যাট ২-৩ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট ০.৬ গ্রাম ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড - ভালো উৎস ভিটামিন - এ, ডি, বি১২ - ভালো উৎস খনিজ - ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম কোলেস্টেরল - ৬৮ থেকে ৭৮ মিলিগ্রাম মাছের সামগ্রিক ওজন একটু কম বা বেশী হতে পারে। সেক্ষেত্রে আমরা মাছের মূল্য সামঞ্জস্য করে নেব ডেলিভারি invoice এ।