১.৫ - ৩.০ কেজি / পিস ৪০০/= টাকা কেজি যদি কাটা এবং পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয়, ২০/= কেজিপ্রতি যোগ করতে হবে। ১.৫ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার ছাড়া) = ৬০০/= টাকা (এই মূল্যটাই নিচে প্রদর্শিত) (Adjusted automatically) ১.৫ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার সহ) = ৬৩০/= টাকা ২.০ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার ছাড়া) = ৮০০/= টাকা ২.০ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার সহ) = ৮৪০/= টাকা ২.৫ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার ছাড়া) = ১০০০/= টাকা ২.৫ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার সহ) = ১০৫০/= টাকা ৩.০ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার ছাড়া) = ১২০০/= টাকা ৩.০ কেজি (কাটা এবং পরিষ্কার সহ) = ১২৬০/= টাকা Nutritional Information: রুই মাছে প্রোটিন বেশি এবং চর্বি কম থাকে এবং এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ডি, ই এবং বি১২ এবং সেলেনিয়াম, পটাসিয়াম এবং ফসফরাসের মতো খনিজ পদার্থ থাকে। ১০০ গ্রাম রুই মাছের একটি আদর্শ পরিবেশনে থাকতে পারে: প্রোটিন: ১৯.৭ গ্রাম চর্বি: ২.৪ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট: ০ গ্রাম ক্যালসিয়াম: ৩৯.৪ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম: ৩৩০ মিলিগ্রাম ফসফরাস: ৪১৫ মিলিগ্রাম সোডিয়াম: ৪৯ মিলিগ্রাম রুই মাছ হৃদরোগ, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং সামগ্রিক সুস্থতায় সাহায্য করতে পারে। রুই মাছের প্রোটিন পেশী বৃদ্ধি এবং মেরামতে সাহায্য করতে পারে। এটি পেট ভরা অনুভূতিতেও সাহায্য করতে পারে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সহায়ক হতে পারে। মাছের ওজন একটু কম বা বেশী হতে পারে। সেক্ষেত্রে আমরা মূল্য (মাছের + কাটা এবং পরিষ্কার করা) সামঞ্জস্য করে নেব ডেলিভারি invoice এ।